La práctica del Yoga aglutina a un gran número de personas, interesadas en la salud física y mental. Precisamente, la maestra Janet Rivera Hernández, quien tiene a su cargo un entusiasta grupo, se reúnen periódicamente para celebrar el cumpleaños de los miembros del grupo.

Al preguntarle sobre esta actividad, la Mtra. Janet indicó que se trata de una disciplina tradicional milenaria originaria de la India que tiene el propósito de unir el cuerpo, la mente y la respiración para alcanzar el bienestar integral.

Esta disciplina permite reducir el estrés, fortalecer los músculos y mejorar le flexibilidad, dijo.

La conductora del grupo de Yoga explicó también que las posturas físicas se les conoce como asanas y la respiración controlada como pranayama.